自我壓力大，小心！自律神經失調

【蔡易昌中西醫師 杏儒中醫診所院長】

您是不是常覺得容易睡不好、莫名心跳加速、呼吸急促、喘不過氣、手腳冰冷、沒做甚麼事卻常覺得很累、煩躁易生氣、緊張就腹痛、頭暈......接受了各項檢查，卻都查不出哪裡出了問題？

您可能是自律神經失調了！

對於『自律神經失調』這個詞，您一定很常聽到，也可能已經身陷其中…

由於現代人的生活緊張，人際關係複雜，各種環境、工作、同儕、經濟壓力與日俱增，因此有自律神經失調困擾的人也越來越多。

『自律神經失調』並非單一疾病，先天性格與環境壓力，是導致自律神經失調的主因。自律神經系統是人體的全自動調節中心，也就是負責調控不經由大腦控制的生理運作功能，如心跳、血壓、脈搏、腸胃、毛孔…等，且會受到感情、情緒影響。

自律神經系統是由交感神經和副交感神經所組成，沿著脊髓神經像大樹分支網絡一樣，分布到全身的內臟、血管、皮膚等等。他們的運作必須互相協調、平衡，就像是中醫所講究的『陰陽』一樣，必須互相調和，不可一方過強而另一方太弱，才能使人體維持正常運作。

交感神經，負責應付突發狀態，如恐懼、壓力、危險等，並刺激腎上腺分泌，比如心跳加快、呼吸加速、血壓升高等，準備進行對抗突發狀態；而副交感神經正好相反，負責穩定舒壓，抑制心跳、血壓，使呼吸平緩，降低能量消耗，好讓身體可以穩定緩和下來休養。

當交感神經與副交感神經的平衡關係受到破壞之後，整個身體就像兵敗如山倒一樣，出現各種失調的症狀：睡不著、心悸、胸悶、焦慮、頭暈、冒汗、頭痛手腳冰冷、腹痛、腹瀉、煩躁不安、記憶差…等。

目前西醫的治療方式，以安眠藥、抗焦慮藥及抗憂鬱藥物為主；而中醫則是以平衡陰陽為出發，利用滋陰降火、疏肝理氣、水火相濟…等方式，讓過度亢奮的交感系統穩定下來，提升過度低下的副交感系統，雖然不用鎮靜安眠抗焦慮，卻也因為身體平衡了，症狀也就自然消失了，而且還沒有使用鎮靜安眠抗焦慮劑的副作用。

如果您有相關問題，建議您要尋求專業醫師治療！
杏儒中醫關心您！