骨頭殺手 - 骨質疏鬆症
【蔡易昌中西醫師 杏儒中醫診所院長】
您一定常聽到長輩們抱怨筋骨痠痛，這裡痠那裡疼…小心！可能是骨質疏鬆囉！
骨質疏鬆症Osteoporosis，意思就是骨骼中佈滿了孔隙，骨骼雖然外表看起來和正常人一樣，但是因為內部的骨質減少了，骨骼變得空洞、脆弱，就容易因為承受不了跌倒、提重物、輕微的撞擊而引發骨折。
根據統計顯示，超過55歲以上的人發生骨折，大部分都和骨質疏鬆整有關。有一項統計更顯示，台灣65歲以上的婦女，發生脊椎壓迫性骨折率大約有十八％，而且因為骨質疏鬆症引起的髖部骨折(大腿關節)，第一年死亡率約十五％，竟然和人人害怕的乳癌第三、四期死亡率相同。您怎能不注意呢！
『骨質疏鬆症』被稱為21世紀無聲無息的流行病，它的可怕在於無明顯症狀、容易讓人輕忽。病患的骨質緩緩流失，往往在骨折發生前沒有任何症狀，在臨床上常因脊椎、髖部或手腕骨折後，才診斷出來。
所以，當身體出現下面警訊時，可能就是因為因為骨質流失而使肢體局部超過活動負擔時，骨頭發出抗議了喔！
了解這種無聲的疾病之後，我們平常又該如何在飲食作息上做好相關的保養呢？
在中醫學上認為『骨質疏鬆症』這種老化的症狀，是與肝脾腎的臟氣虛衰相關，古代多以『痿證』、『骨枯』作為形容，所以，治療上除了基本的調氣血之外，多會根據體質偏失狀況，加上補肝、健脾、固腎等方法，就可以達到不錯的療效。
另外，也可以利用藥膳的方式，加強骨質疏鬆症的療效喔！利用山藥、骨碎補、川芎、地黃、桂枝、大棗、枸杞子、黃耆、杜仲…等藥材，加入豬尾骨、或是排骨一起燉煮，另外也可以加入豆腐、青菜來增加食材的多樣性，在家自己下廚，不但吃得安心健康又可以改善骨質疏鬆的體質喔！
如果您有相關問題，建議您詢問專業醫師。
杏儒中醫關心您！
