半夜感到身體發熱、全身冒汗
舒服的睡上一覺,是許多人共同的心願,有些人睡眠沒問題的,但是…卻時常在半夜感到身體發熱、全身冒汗…不舒服的感覺,讓他們無法好好睡覺。
『蔡醫師!我晚上睡覺都會睡到全身熱、流汗流整身…就像是剛剛淋過雨一樣…』
『是不是房間太熱呢?』
『不會啊!我睡覺有開冷氣耶…明明睡前都還好,睡著之後就會發熱流汗醒過來,很痛苦呢!』
先別窮緊張,首先調整睡前狀況及睡眠環境
夜間盜汗,是指睡覺時身處的環境不過熱,卻因為自己身體內部的問題而感到身體發熱、異常流汗,甚至流汗流到衣物及棉被都濕了。
這當然一定要先排除是環境太熱了…如果你只是偶而會這樣,先不用緊張,先調整睡前狀況及睡眠環境就好,睡前不要做激烈運動、不要喝酒、吃太辣或是補藥類的食物,大部分都可以改善,如果還會時常發生,就是考慮各種會造成夜間發熱盜汗的問題!
身體出問題的常見原因:
中醫盜汗的資訊
中醫方面,對盜汗早有記載。在中醫聖經《黃帝內經.素問.六元正紀大論》中稱為『寢汗』,後來在《金匱要略.血痹虛勞病脈證并治》稱為『盜汗』。從此,在各種醫籍中多稱盜汗。《景岳全書.汗證》說:『汗出一證,有自汗者,有盜汗者…,盜汗者,寐中通身汗出,覺來漸收』。
盜汗,也是有分不同體質的盜汗,臨床辨證上,就像是《景岳全書.汗證》中所說:『盜汗…亦各有陰陽之證,不得謂盜汗必屬陰虛也』。因此,在臨床上,要辨明盜汗的內傷雜病寒熱虛實與外感時病的不同性質。所以,治療上必須依照體質不同加以不同調理。
下面是常見的體質分型:
針對不同的體質加以不同調理之後,這些惱人的半夜盜汗都可以慢慢改善!如果您有相關問題,建議您要尋求專業醫師治療! 杏儒中醫關心您!