失眠長期服用安眠藥，小心副作用上身
【蔡易昌中西醫師 杏儒中醫診所院長】
長期失眠該怎麼辦？
有位中年婦女無精打采的走進診間…
『蔡醫師！我該怎麼辦？』
原來長期受失眠所苦，一直有服用安眠藥的習慣，直到最近他被女兒發現，好幾次半夜在廚房煮東西吃，恐怖的是…她自己竟然完全不記得！
這就是安眠藥的副作用，異態睡眠(parasomnias)，就是你看起來是睡著了，但是卻做了一些自己無法控制的行為，例如：夢遊等等。
長期仰賴安眠藥，小心副作用上身
許多人深受失眠所苦，也有不少人有服用安眠藥的習慣，您還以為安眠藥就是幫助睡眠、不會有甚麼傷害嗎？
鎮靜安眠藥的種類有很多，大多數安眠藥是屬『鎮靜催眠劑sedative hypnotics』，是一種用於誘導、維持睡眠的藥物。
像是Benzodiazepine 類藥物，它們會產生、增加睡意而幫助人們睡眠，短期使用會有明顯效果，但卻都具有潛在的成癮性。Barbiturate類藥物，會抑制中樞神經系統而產生鎮靜效果，但是其實它們更常用於麻醉，一般人其實是不適合自己服用的。
常見的安眠藥副作用，像是嗜睡、疲倦、頭暈頭痛、口乾舌燥、胃痛、視力模糊、記憶力減退、記憶錯亂、幻覺、暴躁易怒、夢遊（例如在睡眠時下廚、開車、打電話、打人…）、肝腎功能異常…等。
中醫著重調治所病臟腑，補瀉陰陽氣血
失眠、睡眠障礙，在中醫是屬於臟腑陰陽失調、氣血不和所造成，像是陰虛火旺、肝腎不足、心膽氣虛、心腎不交、心脾兩虛、氣血不足、肝鬱氣結…等等，要依據每個人不同體質偏失，加以不同調理，簡單講就是補不足、瀉有餘、調虛實，使氣血調和，陰陽平衡，臟腑的功能得以恢復正常，就可以該睡時有睡意，該清醒時有精神，更不用擔心那些煩人的安眠藥副作用及成癮問題！
如果您有相關問題，建議您~除了安眠藥，您還有不同選擇！
杏儒中醫關心您！
