亂吃小心頭痛痛很大
【蔡易昌中西醫師 杏儒中醫診所院長】
時好時壞的止痛藥效果
一位西裝筆挺、卻滿臉愁容的中年人進入診間，一手不斷的按揉右側太陽穴部位…
『蔡醫師！今天下午開始感到偏頭痛，脹脹緊緊的，痛到想吐，也感覺很怕吵雜聲，吹到風似乎也會造成疼痛加重…』
『平時很常這樣嗎？』
『是很常發生…每次我都是吃止痛藥就會緩解。不過今天好像止痛藥的效果不太理想…』
大腦中神經血管系統失衡
根據研究顯示，這類型的頭痛，幾乎都是和大腦中神經血管系統失衡有關，例如天氣變化、壓力、疲倦、食物…等等因素，造成神經血管的調節不良，刺激到硬腦膜的痛覺感測器時，就會感到疼痛，加上他們對於這類刺激的疼痛閥值較低，也就是較敏感，於是會感到惱人的劇烈頭痛。
引起偏頭痛的食物
一般會引起偏頭痛的食物，像是
*加工或醃製食品(香腸、火腿、培根、熱狗等)
*含酪氨酸成分食物(全脂牛奶、乳酪、起司)、巧克力
*代糖食物(無糖優格、低卡飲料、感冒藥水)
*刺激性及發炎性食物(辣椒、青椒等)、酒精(尤其紅酒)
*味精或人工調味料
*過量攝取含咖啡因飲品，也是容易誘發偏頭痛的原因之一，每日一至二杯咖啡即可，並且注意避免在傍晚後飲用，以免影響睡眠穩定性。
生活中的敏感因子
天氣變化，不管是溫度、濕度、風、灰塵…都有可以會誘發我們體內的神經血管變化，所以，容易頭痛的人，盡量要穿著防風、保暖的衣物，避免直接吹到風，才可以減少發作。
偏頭痛發作時，除了常用的止痛藥之外，可以適度保暖，喝足量溫熱開水，避免待在吵雜環境。
中醫調理，提高疼痛的閥值降低發作的頻率及程度
另外，也可以找中醫治療。中醫治療頭痛，除了可以依照頭痛部位不同，依照不同的頭痛兼症，依照不同體質，來加以調整，口服中藥或是針灸治療，都可以緩解疼痛。平時也可以用中醫調理來提高體內神經血管的平衡，提高疼痛的閥值，就可以降低發作的頻率及程度囉！
大部分頭痛雖然是良性疼痛，但是，頭痛的發生就是對身體的一種警告，告訴我們不要再操勞了、不要亂吃東西喔、要注意保暖、要好好休息囉！千萬不要忽視來自身體用心良苦的警告喔！
杏儒中醫關心您！
