【蔡易
『蔡醫師！排卵期要怎麼知道？』
這是許多來診所的病人心中相同的疑問，尤其是正在努力想懷孕的夫妻，心中特別想要知道的秘密！
首先，我們要先知道月經週期指的是2次月經之間相隔的時間，一般為28～30天，如果提前或延後3天之內都是屬於正常的。
當月經來的第一天，就是月經週期開始的第一天，隨著經血排出，腦下垂體、卵巢及子宮又開始一連串的變化，濾泡期、排卵期、黃體期、行經期不斷的重複循環。
那排卵期是在月經週期的哪一天呢？
通常在正常的月經週期中，也就是28天來一次月經的週期當中，排卵的日期是在月經來潮後的第十四天左右，也由此衍生出利用月曆來推算的方法。推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日。也就是說要先推算出下次月經來的日期，在往前回推14天就可能是排卵日，不過這就要是在月經週期很規律的前提下才有參考價值喔！
另外就是利用基礎體溫的量測，來得知排卵日。
基礎體溫是指人體在較長時間的睡眠後醒來，還沒有進行任何動作前所測量到的體溫。在正常情況下，婦女在排卵前的基礎體溫會持續下降0.1～0.2℃，排卵後體溫立即升高0.3～0.5℃，並一直持續到下次月經來之前才又下降。不過這要在作息規律、沒有服用會影響體溫的藥物或是食物的前提之下才行，所以，遇到要輪班、或是熬夜、失眠…等都是會失真的！而且當量到基礎體溫呈現排卵變化時，其實已經排卵了，想懷孕的夫妻們已經錯失排卵當日了，於是只能立刻加班補行房才行喔！
其他還有像是子宮頸黏液測定法、超音波檢測法等，是比較準確但是卻因為比較專業，所以都是要在醫院進行才行。
另外像是一些外在症狀，也可推估有可能是在排卵期前後，像是排卵期容易出現食慾下降、精力旺盛、特別想打扮、性慾較強、下腹微悶脹...等等，都只能當成參考而已，千萬不要當成唯一依據，以免產生誤會喔！
當然，如果您有相關問題，建議還是要找專業醫師諮詢喔！
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